امادگی_جسمانی

Instagram, YouTube, Twitter, Facebook photos and videos.

کاهش وزن سریع یا کاهش آب بدن⚠🏀🏀
این روزها برنامه های کاهش وزن به شدت طرفدار پیدا کرده و جسارتا باید بگم مربی تغذیه و بدنسازی هم خیلیی زیاد شده.
و تا دلتون بخواد دنبال برنامه های سریع برای کاهش ...
حرکت : Jump X

برای افزایش قدرت و چابکی بدن ✨

لطفا دنبال کنید @rayansport96 را برای آموزشهای بیشتر در مورد TRX و فیتنس 👍
Like - Share - Save 💥
#ورزش #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن #سلامتی #اموزش #رژیم_غذایی #فیتنس #اندام ...
#monmonfit
حرکت اول: 5 ست برای هر طرف
حرکت دوم: 12 ست برای هر طرف
حرکت سوم: 15 ست برای هر طرف
حرکت چهارم: 15 ست برای هر طرف
@monmonfit
چنل تلگرم:
T.me/MonMonFit

#fitnesslifestyle #motivation #workout #squatbooty #squatchallenge #legdayworkout #behealthybehappy ...
ده ماده مغذی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن

لطفا دنبال کنید @rayansport96 را برای آموزشهای بیشتر در مورد TRX و فیتنس 👍
Like - Share - Save 💥
#ورزش #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن #سلامتی #اموزش #رژیم_غذایی #فیتنس #اندام #پرورش_اندام ...
افزایش آستانه لاکتات🏀
آستانه لاکتات چیست؟؟
به طور خلاصه و ساده،زمانیکه شدت فعالیت ورزشی شما زیاد می شود در یک نقطه ای دیگر قادر نخواهید بود با آن شدت ادامه دهید و سوزش عضلانی‌پیدا کرده و شدت شما کم می ...
استقامت, انعطاف پذیری, چابکی, چربی سوزی با تمرینات تی آر ایکس

لطفا دنبال کنید @rayansport96 را برای آموزشهای بیشتر در مورد TRX و فیتنس 👍
Like - Share - Save 💥
#ورزش #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن #سلامتی #اموزش #رژیم_غذایی #فیتنس #اندام ...
ویدیو انگیزشی فیتنس

لطفا دنبال کنید @rayansport96 را برای آموزشهای بیشتر در مورد TRX و فیتنس 👍
Like - Share - Save 💥
#ورزش #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن #سلامتی #اموزش #رژیم_غذایی #فیتنس #اندام #پرورش_اندام #رزمی #امادگی_جسمانی #بدنسازی #ویدیو #مربی #ورزشکار#رژیم_لاغری #تمرین ...
مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید
یا به آهستگی پیشرفت می کنید !
شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که
اصلاً هیچ قدمی برنمی دارند …

صبح همگیتون بخیر باما همراه باشید

#trxworkout #trx #امادگی_جسمانی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی
تمرینات دروازه بانی با توپ تنیس جهت عکس العمل سریع
@_shahinmahmoudi_
#بدنسازیbodybuilding #بدنسازی_فوتبال_فوتسال #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #فیتنس_ #فیتنس_کار #امادگی_جسمانی #دروازه_بان
مرسی از داداشای گلم که دارن آمادم میکنن برا رفتن دوووستون دارم@_amir.bn_ @ata_prs
Push up decline
شنا با شیب پایین

مواظب هماهنگ بودن عضله فیله و شکم در یک راستا باشید ( باسن را بالا نیاورید و بلعکس باسن به سمت پایین نیفتد ) برای امادگی بیشتر اول از ثابت نگه داشتن بدن ...
#یادگاری #بیستم #اذر
. ✔باشگاه حجاب (خیابان حجاب روبروی پارک لاله )

روز های زوج ساعت ۷تا ۸:۳۰ شب ، ۸:۳۰ تا ۱۰ شب ........ .
روز های فرد ساعت ۷تا۸:۳۰صبح ...
.
.
#تی_ار_ایکس #کلستنیکس #کلیستنیکس #استریت_ورک_اوت_ایران #استریت_ورک_اوت #فیتنس ...
توقف کاهش وزن(کفه وزنی):
🔴بسیاری از افراد زمانی که در رژیم های کاهش وزن و تمرینات ورزشی کاهش وزن قرار دارند پس از دوره ای که از وزنشان کاسته می شود این کاهش متوقف شده و به اصطلاح استاپ کرده ...
١- تمرينات استقامتى هوازى پيوسته (با شدت متوسط تا پايين) را مى توان همزمان با تمرينات قدرتى از نوع تمرينات افزايش قدرت بيشينه و تمرينات توان انفجارى (مانند تمرينات پلايومتريك) با كمترين ميزان تداخل و اثرات منفى انجام داد.
٢- ...
شش حرکت برای عضلات شکمی با صندلی

لطفا دنبال کنید @rayansport96 را برای آموزشهای بیشتر در مورد TRX و فیتنس 👍
Like - Share - Save 💥
#ورزش #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن #سلامتی #اموزش #رژیم_غذایی #فیتنس #اندام #پرورش_اندام #رزمی #امادگی_جسمانی #بدنسازی ...
#تی_آر_ایکس
#امادگی_جسمانی
انجام تمرینات سرعتی و چابکی با کلی شاگرد با انگیزه👍💪👊
با ما آمادگی خود را به بهترین شکل ممکن بالا ببرید🏃🏃
۰۹۱۲۷۷۷۸۶۲۴
#تی_ار_ایکس #سرعتی #چابکی #ورزشی#هوازی#استقامتی #امادگی_جسمانی #بدنسازیی#سلامتی
#trx#trxworkout #trxtraning #trxsuspensiontraining #speed #sport#agilitytraining
#aliarefi #aliarefifitness #fit #trx #trxtraining #workouts #fitness #charbisozi #badansazi #fit aliarefi #aliarefifitness #fit #trx #trxtraining #workouts #fitness #charbisozi #badansazi #fitness #exercise #abs #absworkout #crossfit #sixpack #مربی #چابکی #بدنسازی...

Load More

Source: abc news - امادگی_جسمانی
Images from: http://www.wolfhallbroadway.com/trends/%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C_%D8%AC%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C