برنامه_غذایی

Instagram, YouTube, Twitter, Facebook photos and videos.

کاهش وزن سریع یا کاهش آب بدن⚠🏀🏀
این روزها برنامه های کاهش وزن به شدت طرفدار پیدا کرده و جسارتا باید بگم مربی تغذیه و بدنسازی هم خیلیی زیاد شده.
و تا دلتون بخواد دنبال برنامه های سریع برای کاهش ...
رقص گروهی مادر و کودک👩‍👩‍👧‍👦 جهت دریافت ویدیو کامل عضو کانال تلگرام شوی:
@ MyBodyCoach

________________________

ارائه برنامه های تخصصی تغدیه و تمرینات ورزشی به صورت "غیرحضوری"
جهت کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان با ما تماس بگیرید.
تلگرام: ۰۹۳۷۴۷۴۳۹۹۸

...

شاید مهم ترین قانون موفقیت اثر مرکب باشد. به مثال زیر توجه کنید:

اگر قرار باشد بین گرفتن سه ملیون تومان پول نقد در همین لحظه و گرفتن سکه یک تومانی که در طول سی و یک روز، هر ...

تغییر عادت تقریبا غیر ممکنه اما میشه با جایگزین کردن عادت خوب اونو تغییر داد. مثلاً شما وقتی ناراحت یا عصبی هستید چیزی می‌خورید از این به بعد در مواقع ناراحتی یا استرس بجای خوردن از فعالیت دیگه ای ...
❌عامل ایجاد یبوست چیست؟

یبوست معمولا به دلیل اختلالات عملکردی روده رخ میدهد تا مشکلات ساختاری. علل اصلی و عمده یبوست شامل موارد زیر میباشد: ✔️دریافت میزان ناکافی آب روزانه
✔️ناکافی بودن فیبر در رژیم غذایی
✔️تغییر رژیم غذایی معمول ...
کاهش هفده کیلویی طی سه ماه و نیم.
شما میتوانید در هر ماه با استفاده از رژیم و برنامه تمرینی در خانه حدود پنج کیلو کم کنید.
@sport_nutrition_health 👈 آیدی تلگرام
برای دریافت رژیم لاغری و برنامه تمرینی بر روی ...
💪
چغر بد بدن

خودتونو دست کم نگیرین🙏

جهت سفارش مکمل(عمده و جزئی) با شماره تلفن ۰۹۳۶۴۲۳۱۴۴۰تماس حاصل فرمایید یا به دایرکت مراجعه کنید
عضو کانال تلگرامیمونم بشین😘

#مشاوره_ورزشی_اسطوره💪
#مکمل
#اسطوره
#برنامه_تمرینی
#برنامه_غذایی
#انگیزشی
#احسان_مقبلی
✅ اجراى حركت پرس سينه دمبل چرخشى (نيمه)👇👇👇 ۱ – برای شروع حرکت روی نیمکت بنشینید ، دمبل ها را در سطح سینه در حالی که کف دست ها رو به جلو است ، نگه دارید .

۲ – دمبل ...
.
🔰سیب و آنتی‌اکسیدان
سیب منبع کوئرستین (quercetin) یک نوع آنتی‌اکسید است. این آنتی‌اکسید ویژه موجب افزایش انرژی و استقامت در حین تمرین می‌شود. ◀️همانند سایر آنتی‌اکسیدان ها، کوئرستین به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند زیرا با رادیکال‌های آزاد ...
❌ با معده خالی ورزش نکنید: ❎ ورزش با معده خالی بیشترباعث ماهیچه سوزی میشود نه چربی سوزی وجود ماهیچه به شما در کاهش وزن کمک می کند

ماهیچه کالری بیشتری نسبت به چربی مصرف می کند

برای دریافت برنامه ...
قرارگیری بدن دروضعیت اشتباه(هنگام نشستن و ایستادن )و همچنین ضعف عضلات همسترینگ در پشت ران و کوتاهی عضلات خم کننده ران در جلو مفصل ران هم میتوانند این مشکل را ایجاد کنند.
باشگاه_بدنسازی#باشگاه_بانوان_ارکیده_بهار#فیتنس#اصلاحی#چاقی#لاغری#برنامه_غذایی#سوپرپامپ#ایزیلاین#دستگاه
ایروبیک#رقص#زومبا#پیلاتس#بلوار_فردوس#غرب_تهران#اسکات#فیله#باسن#ران
چربی_سوزی#شکم#پهلو#کاهش_وزن#چالش_لاغری#رژیم_لاغری#خصوصی#تخفیف#آرتروز
دایرکت⤵↔
تلگرام 09356125523
#fitnessmention#trx#c.x#superpupm
فیت اپ 💓💓💓
افتخار حضور و میزبانی 💐💐💐
اساتید ، قهرمانان ، بزرگان و خیرخواهان رشته پرورش اندام کشور را درشانزدهمین نمایشگاه بین الملی اسپرتکس داشت💓💓💓
امید آن است که در بستری شفاف و عادلانه همه این جامعه بزرگ و ...
#monmonfit
حرکت اول: 5 ست برای هر طرف
حرکت دوم: 12 ست برای هر طرف
حرکت سوم: 15 ست برای هر طرف
حرکت چهارم: 15 ست برای هر طرف
@monmonfit
چنل تلگرم:
T.me/MonMonFit

#fitnesslifestyle #motivation #workout #squatbooty #squatchallenge #legdayworkout #behealthybehappy ...
بیف آمینو یونیورسال نوتریشن (Beef Aminos Universal Nutrition)
بیف آمینو یونیورسال نوتریشن: در واقع از گوشت گاو گرفته می‌شود اما با پروتئین معمولی متفاوت است. دارای تمام امینو اسید های ضروری و نیمه ضروری به‌همراه آمینو های شاخه ای در ترکیب آمینو ها ...
‌‌
وقتی بدن سوخت کافی ندارد عضله را قربانی می کند!

برای کاهش وزن خودتان را مجاب می کنید تا دریافت کالری و مواد غذایی بدن را محدود کنید. از طرف دیگر فعالیت های سنگین ورزشی نیز انجام می دهید!

...
.
🔰بستن کمربند لاغری می‌تواند باعث کاهش چربی شکمی شود؟
.

1⃣درست
.

2⃣غلط ✅ . .
.
.

کمربندهای لاغری که معمولا عملکردشان ایجاد حرارت و لرزش است، تنها باعث از بین رفتن آب میان‌بافتی شده و به همین ...
💪🏻🍎💪🏻
@mania_sport_nutrition
🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻
#بیشتر_بدانیم
بارداری و تهوع همراه با استفراغ يا بدون آن
@mania_sport_nutrition
🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
اين حالت بخصوص به هنگام صبح، يكي از اولين نشانه هاي حاملگي واز عوارض شايع اين دوران است كه اغلب در اواخر ماه سوم خود ...
طرز صحیح گرفتن هالتر و حالت صحیح دست در پرس سینه
#حرکت_شناسی
🆔 @tehran_boxing
به دلیل محدودیت در زمان نمایش کلیپ ها برای مشاهده کامل اموزش های ما به کانال تلگرام بپیوندید

لینک کانال درقسمت بالای پیج (بیو) قرار داده ...
.
.
روزتون دلنشین وقتتون بکام😀
.
فلفل تازه واسه تحریک روده و گرمی گوارشی خیلی خوبه😊
.
ضمن اینکه سردی مغز و سر رو به شدت کاهش میده و دقیقا سودای مغزی رو پایین میاره😯
.
اگه در اثر ...
روغن برنز SPF15(جوانه گندم)
.
Oily Spray Solaris-Safe Tan SPF15
(150ml)
.
با حفظ سلامت خود برنزی یکدست، زیبا و جذاب داشته باشید
این روغن محصولی مناسب برای برنزاسیون می باشد و دارای ترکیباتی است که در برابر اشعه ماوراء ...
فیت اپ 💓💓💓
افتخار حضور و میزبانی 💐💐💐
اساتید ، قهرمانان ، بزرگان و خیرخواهان رشته پرورش اندام کشور را درشانزدهمین نمایشگاه بین الملی اسپرتکس داشت💓💓💓
امید آن است که در بستری شفاف و عادلانه همه این جامعه بزرگ و ...
فیت اپ 💓💓💓
افتخار حضور و میزبانی 💐💐💐
اساتید ، قهرمانان ، بزرگان و خیرخواهان رشته پرورش اندام کشور را درشانزدهمین نمایشگاه بین الملی اسپرتکس داشت💓💓💓
امید آن است که در بستری شفاف و عادلانه همه این جامعه بزرگ و ...
😏😏😏بعضیام هستن میگن نمیشه
من میگم وایستین تماشا کنین🤗🤗🤗
#بادیکلاسیک
#بادیبیلدینگ
#فیزیک
#باشگاه
#رژیم
#رژیمی
#حجم
#برنامه_غذایی
#برنامه_تمرینی
#فیتنسکاران
#فیتنس
#باشگاه_بدنسازی#باشگاه_بانوان_ارکیده_بهار#فیتنس#اصلاحی#چاقی#لاغری#برنامه_غذایی#سوپرپامپ#ایزیلاین#دستگاه
ایروبیک#رقص#زومبا#پیلاتس#بلوار_فردوس#غرب_تهران#اسکات#فیله#باسن#ران
چربی_سوزی#شکم#پهلو#کاهش_وزن#چالش_لاغری#رژیم_لاغری#خصوصی#تخفیف#آرتروز
بخاطر حرکات کششی بدنی انعطاف پذیرتر خواهید داشت این ورزش تمام شدایط آمادگی جسمانی از جمله استقامت . مقاومت. چابکی .انعطاف پذیری و تعادل را فراهم میکند .در trxشما از نیروی جاذبه و حرکت استفاده میکنید تا ...
انواع ماکارونی.

اسامی مراکز فروش ماکارونی های بدون گلوتن و تو کانال گذاشتم.

ماکارونی ایرانی آی سودا و خارجی ها هم granoro, sam milles, orgran و .... روی بسته قید شده گلوتن فری یا بدون گلوتن.

فروشگاه مائده نوبهار،المپیک شهرک ...

Load More

Source: abc news - برنامه_غذایی
Images from: http://www.wolfhallbroadway.com/trends/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87_%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C