علم_ورزش

Instagram, YouTube, Twitter, Facebook photos and videos.

‍ ❇️ برای داشتن شکمی عضلانی وسیکس پک اینطورنیست که فقط تمرینات موضعی شکم داشته باشیم.
💢یک پروسه منظم و کامل مارا به هدف میرساند که شامل:
🔹1.تمرینات منظم هوازی ترجیحا با سیستم اینتروال
🔹2.تمرینات متنوع شکم وپهلو بصورتهای مختلف ...
‍ ⛔آب یخ و ورزش⛔
آب و نوشیدنی چه سرد باشد و چه گرم وقتی وارد معده میشود، تا درجه حرارتش به ۳۷ درجه سانتی گراد نرسد، نمی تواند از معده خارج شود و اگر گفته میشود که ورزشکاران نوشیدنی ...
میزان چربی بدن به دو عامل بستگی دارد:
۱- تعادل بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده در طول روز
۲- تعادل بین ترشح هورمونهای ذخیره کننده و سوزاننده بافتهای چربی 👌🏽 #علم_ورزش #زندگي_سالم #تغذيه_سالم #رفیق #بدن_زيبا #عضله #سيكس_پك #كات ...
🔔 تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادی ...
.
👈🏻 رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد. ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره، نیاز به سوخت برای تمرین و ...
#ال_کارنیتین
.
ال کارنیتین که گاهی به اون #ویتامین B-t میگن
از فراوردهای گوشتی (گوسفند و بره ...) و پروتئینی بدست میاد همچنین ال کارنیتین در بدن توسط کبد و کلیه از اسید آمینه ضروری لیزین سنتز میشه و ساخته ...
.
#آمادگی_جسمانی چیست؟
آمادگی جسمانی عبارت است از توانایی زیستن به عنوان موجودی متعادل و کامل.
و یا آمادگی جسمانی را می توان انجام دادن کارهای روزمره بدون خستگی و صرف انرژی زیاد تعریف کرد.
یک فرد علاوه بر سلامت ...
.
#اثرات #ورزش روی #مشکلات_روانی
ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامتروان می تواند نقش داشته باشد.
اینطور ثابت شده که نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد. .
...
‍ 💢علت خستگی زودهنگام حین ورزش: 🔘متخصصان می‌گویند اگر در حین انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، زود خسته شده‌اید، یا اصطلاحاً کم آورده‌اید و دیگر به این راحتی‌ها نمی‌توانید به ورزش ادامه ...
‍ 💢 9 ماده غذایی که شما رو چند قدم به سرطان نزدیکتر می کنند:

1⃣ ذرت تفت داده شده

2⃣ گوشت های فراوری شده

3⃣ کنسرو گوجه فرنگی

4⃣ گوشت قرمز کبابی

5⃣ نوشابه‌های گازدار

6⃣ روغن‌های هیدروژنه

7⃣ ...
‍ 💢بهترین حرکات تمرینی برای هر عضله را بشناسید :

1⃣ برای دستیابی به جلو بازوهایی بزرگ (جلوبازو هالتر)
2⃣برای حجم کلی سینه (پرس سینه با دمبل)
3⃣ برای حجم کلی عضلات دلتویید (پرس سرشانه با دمبل)
4⃣ برای حجم ...
دیدار صمیمانه با مرد اول آناتومی ایران
#دکترگازر
#فیزیولوژی_ورزش
#فیزیولوژی #آناتومی #پزشکی
#پزشکی_ورزشی #علم #علم_ورزش
#ایران #گیلان #رشت
‍ حتما تا به حال اسم #تمرینات #اینتروال به گوشتون خورده که با کم و زیاد کردن شدت فعالیت،#متابولیسم رو تحت تاثیر قرار میدن،
.
.
تمرینات high-intensity interval training
همان تمرینات اینتروال با شدت بالاست که از که به ...
‍ يكي از عواملي كه باعث مي شود عضله رشد كمتري داشته باشد كم كاري در حين تمرين و عدم اعمال فشار مناسب حين اجراي تكرار ها باشد.
.
يكي از اين كم كاري ها غير عمدي است و خود ...
۴۰دقیقه تمرین هوازی در شدت بالا_ اينتروال
در زمان ۳۰ تا ۳۵ نهایت ضربان قلب رو تجربه کردم که چیزی بین ۲۳۰ تا ۲۴۰ بود
کالری سوزانده شده در کل تمرین ۶۸۰
نكته : برای سوزاندن چربی های اضافه همانطور ...
⭐️ادامه تمرینات مقاومتی و نقش آنها در چربی سوزی :
تمرینات مقاومتی میتواند به وسیله افزایش کالری مصرفی که بعد از تمرین سوزانده می شودبه بدن در کاهش چربی کمک کند. برای مثال تمرین مقاومتی سوپر دایره ای تا ۱۷ ...
.
.
هرلحظه که تسلیمم در کارگه تقدیرم
آرامتراز اهو بی باک تر ازشیرم
هرلحظه که میکوشم در کار کنم تدبیر
رنج پی رنج اید زنجیر پی زنجیر

#حیوانات#وحشی#حیات_وحش#جالب#گراز#شاهین#پلنگ#شیر#جنگ#نچرال#ورزش#کشتی#عضله#ایران#بوکس#رزمی#مازندران#تمرین#علم_ورزش#قهرمان#پهلوان
#wrestling #wrestler #gladietor_man #champion #bodybuilder#fitness#natural #iran
سلام دارم خدمت دوستان علم ورزشی امیدوارم که وقت خوشی داشته باشید ...
.
مزایایی دو اسید آمینه #ال_فینل_آلانین #ال_تریوزین .
وقتی بر اثر #افسردگی یا #اظطراب پرخوری داریم این دو اسید آمینه به کنترل افسردگی کمک میکنن
 همچنین این ...
.
. شاید سرانجام این طریقت به فنا در تاریکی در نهایتِ تنهایی منجر شود نمیدانم شاید هم نمیفهمم اما خوب این را حس میکنم که حتی این فنا در تاریکی و در نهایتِ تنهایی نیز زیباست چون همواره همراه ...
بررسی ابعاد ورزش علمی وتحولات تاریخ کیهان به كانال #طريقت_دانايي خوش آمديد https://telegram.me/TarighatDanai براي دريافت تصاوير و فيلمهاي رزمي كانگ فو توآ عضو...
‫تست توانایی های کریس رونالدو مستند ورزش‬‎ ( NAVAD 90 TV Channel ) ( NAVAD... بیننده برنامه های ورزشی و فوتبال و همچنین برنامه نود عادل فردوسی پور در کانال NAVAD باشید *_*_*
رقابت ربات ها به منظور جلب علاقه جوانان به ریاضیات، علوم و فناوری رقابت ربات ها ده ها هزار نفر را به سنت لوییز در ایالت میزوری جلب کرده است.رقابت رباتهایی که توسط دانش آموزان...
ویدیو علمی فوق العاده زیبا از نحوه تفکر و تواناییهای مغز ویدیو علمی فوق العاده زیبا از نحوه تفکر و تواناییهای مغز.
آواز سروش جان-انسان -علم-ورزش-هنر-اخلاق-خرد.
Grow Taller Dynamics: Honest Review on how to grow taller This is just amazing! I can't explain how this product can work so great and neither can the doctors. If you do have problems with your height, you really must test this out! http://goo.gl/J1opVE...

Load More

Source: abc news - علم_ورزش
Images from: http://www.wolfhallbroadway.com/trends/%D8%B9%D9%84%D9%85_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4